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Publié le 08/05/07 à 23:06:36
Je profite de la réception de mon nouveau gadget GPS (le Garmin Forerunner 301) pour me (re)mettre à la course à pied... Il s'agit d'une résolution difficile à tenir mais je compte sur ce blog pour me motiver et m'aider à persévérer. Ci-dessous les paramètres de mon premier entrainement (dimanche dernier) sur le Champs de Mars ainsi que la carte retraçant le parcours enregistré par le GPS sur Google Map.
4,5km en 1/2h n'est probablement pas la performance sportive de l'année mais je suis déjà content d'avoir tenu une demi-heure malgré l'impression désagréable de cracher mes poumons à chaque expiration. En attendant les prochaines foix, il va falloir que je laisse se rétatblir ces muscles qui me font toujours souffrir 2 jours après.
| Durée : 30' 02" Distance : 4,63 km Dénivelé : N/A Calories : 384 | Vitesse Moy : 9,2 km/h Vitesse Max : N/A Rythme Cardiaque Moy : 164 bpm Rythme Cardiaque Max : 175 bpm |
4,5km en 1/2h n'est probablement pas la performance sportive de l'année mais je suis déjà content d'avoir tenu une demi-heure malgré l'impression désagréable de cracher mes poumons à chaque expiration. En attendant les prochaines foix, il va falloir que je laisse se rétatblir ces muscles qui me font toujours souffrir 2 jours après.
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